曲棍球比赛设男子和女子两项。曲棍球场地为绿色的人造草场，长和宽分别为１００码和６０码。球的重量为１５６克至１６３克。球棍选用高强度工程塑料或木质材料制成。棍头部分比较坚硬，具有一定的弹性。球棍的一侧为平面，另一侧为凸面，规则规定只能用平面一侧接触球。球棍长度一般不超过１米。运动员左手握棍把，右手握球棍的中上部。上场队员不得穿带有铁钉的鞋或佩戴对其他队员可能造成危险的物品，必须戴护腿板。守门员应佩戴头盔、护脚、护腿、护身、护手以及保护上臂和肘部的护具。 竞赛规则要点： １、比赛：比赛在两队之间进行，同一时间内每队上场队员不多于１１人。在整场比赛过程中，每队必须始终有一名守门员上场；每队最多可以替换１６名队员。比赛分两个半场进行，各３５分钟，中间休息１０分钟。每射入对方球门一球得１分，以双方最后得分多少判定胜负。 ２、短角球：短角球是指防守队员在本方２２．９米线内有意犯规或在射门弧内无意犯规，被裁判员判罚短角球。防守一方只允许５名队员（包括守门员在内）站在球门内、外的端线后，对短角球进行防守。而攻方没有人员的限制，除发球队员外其余全部站在射门弧外，当球被发出后双方队员才能进入射门弧。短角球是攻守双方队员在射门弧中进行攻门与防守的一种技、战术对抗。在世界级比赛中，短角球进球数约占总进球数的５０％左右，而且世界强队短角球成功率在２０％以上。在某种程度上，短角球成功率的高低是比赛取胜的关键。 ３、罚球：守方队员在射门弧内阻止了可能进球的犯规，或在射门弧内对有球的、有机会得球的对方队员故意犯规将被判罚为点球。除射门外，不得故意将球击起。当一个高球导致队员合理地躲闪，就被视为危险，此时判对方在造成危险动作发生处罚球。只要不造成危险，可以用推挑球或挑球的动作打起高球。运动员不得将球棍举到其他队员的头部上方；不得接触、控制或干扰对方队员的身体、球棍或服装；不得用球棍的背面打球；不得用身体的任何部位停球、踢球、推球、拣球、抛球或持球。