跳广场舞正常情况下是可以健身的。为什么这么说呢？

1、锻炼身体分时间段的。在正确的时间段，跳舞就和慢跑散步差不多，能帮助消化，促进新陈代谢，一般都是饭后半个小时以后才可以跳舞。吃完饭就运动对胃不好，容易得胃下垂的。还有早上太早或者晚上太晚运动都对身体没有好处，身体得不到最大的休息，勉强运动吃不消。

2、和运动量有关。跳舞也分剧烈运动和非剧烈运动，有的舞种是轻柔的，比如：慢三，双人舞等动作比较少的舞，运动量不是很大，所以锻炼的效果也不是很大；而曳步舞和健身操相对来说运动量大很多。跳舞的时间长短也是影响你运动量的，时间超过半小时以上才有健身的效果。

3、和跳舞的人本身体质有关。有的人跳舞可以明显减肥；有的人能保持体重不变，但看上去会瘦一些，身上肉会变紧致；有的人保持原状。

所以跳广场舞能不能健身从多方面看。最重要的是坚持，三天打鱼两天晒网是没有作用的。你注意到了吗？

广场舞，故名思义就是广大的普通老百姓群体性质的集体舞蹈。但是，现在社会上己经形成了多数是大妈们的锻炼身体的一种舞蹈特色。而且一早一晚的跳舞，对大妈们来说是乐此不彼。

广场舞最出名的人？哈，我只想到——大妈！的广场舞大妈已经跳出，蹦上了世界的舞台！广场舞无处不在，大妈跳精彩未来。说到广场舞估计是个人都不陌生，街边公园，你家楼下，山脚草坪，山顶公园，甚至因天气原因入侵酒店大堂，停车场，商场广场都是广场舞大妈的舞台。广场舞在已经不是什么稀罕事，最稀罕的还算走出国门，跳向世界。前阵子一外国舞蹈团来我国演出，采访时透露她感受到人很喜欢舞蹈，随处可见带着音响设备一起跳舞的一群群women，哈哈……可见广场舞影响力，已惊动了世界，广场舞大妈有多疯狂，就有多出名。广场舞大妈最出名！